年収300万円の会社員がふるさと納税で自己負担2,000円に収まる寄附額（控除上限額）は、2026年の制度で計算すると独身・共働きで約28,000円です。配偶者控除を受ける夫婦なら約19,000円、夫婦＋子2人（大学生・高校生）なら約2,000円まで下がります。
公開日：2026年11月3日 ／ 金額は当サイトの試算（概算）です
総務省の「全額控除されるふるさと納税額の目安」と同じ7つの家族構成で、2026年分の税制（所得税の基礎控除104万円・住民税の基礎控除43万円）を使って計算しました。「共働き」は配偶者に自分の収入があり配偶者控除を受けないケース、「高校生」は16〜18歳、「大学生」は19〜22歳の子です。
| 家族構成 | 上限の目安 | 住民税所得割 | 判定税率 |
|---|---|---|---|
| 独身または共働き | 28,000円 | 110,700円 | 5% |
| 夫婦（配偶者控除あり） | 19,000円 | 75,200円 | 5% |
| 共働き＋子1人（高校生） | 19,000円 | 75,200円 | 5% |
| 共働き＋子1人（大学生） | 15,000円 | 56,700円 | 5% |
| 夫婦＋子1人（高校生） | 11,000円 | 39,700円 | 5% |
| 共働き＋子2人（大学生と高校生） | 6,000円 | 21,200円 | 5% |
| 夫婦＋子2人（大学生と高校生） | 2,000円 | 1,100円 | 0% |
配偶者控除（住民税33万円）があると住民税所得割が約35,500円減り、上限は独身より約8,400円低くなります。子どもが中学生以下（16歳未満）なら扶養控除がないため、上限は「独身・共働き」または「夫婦」の行と同じです。大学生の子（特定扶養控除・住民税45万円）は高校生（同33万円）より控除が大きいぶん、上限の下がり幅も約4,400円大きくなります。
計算の前提：2026年（令和8年分）の給与収入のみ・東京都23区在住・協会けんぽ加入・39歳以下・ボーナスなしの会社員。社会保険料は2026年度の料率、所得税は2026年分の基礎控除・給与所得控除、住民税は所得割10%（基礎控除43万円・調整控除あり）で計算。配偶者・子は収入なし。社会保険料控除以外の控除（生命保険料・医療費・住宅ローン控除・iDeCoなど）はないものとしています。上限額は1円未満を切り捨てた試算値で、表の「目安」は1,000円未満を切り捨てています。
ふるさと納税の上限は「住民税の特例分が、住民税所得割額の20%に達する寄附額」です。総務省の計算式は次のとおりで、独身・共働きの場合を順に計算します。
控除上限額 ＝ 住民税所得割額 × 20% ÷（90% − 所得税率 × 1.021）＋ 2,000円
分母の「90% − 5%×1.021」は84.9%で、寄附額のうち住民税の特例分でまかなわれる割合です。残りは住民税の基本分（10%）と所得税（5%×1.021＝5.1%）で、合計がちょうど100%になるように設計されています。
課税所得は配偶者控除33万円の分だけ下がり802,000円、所得割は75,200円。判定税率は5%で、75,200円 × 20% ÷（90% − 5% × 1.021）＋ 2,000円 ＝ 19,716円です。
上限の28,079円を寄附した場合、2,000円を除いた26,079円がどの税金から差し引かれるかを図にしました。住民税の控除は2027年度（2027年6月〜）の住民税から、所得税は確定申告をした場合に還付されます。
| 内訳 | 確定申告 | ワンストップ特例 |
|---|---|---|
| 所得税の還付(寄附−2,000)×5%×1.021 | 1,331円 | — |
| 申告特例控除所得税分を住民税で | — | 1,331円 |
| 住民税 基本分(寄附−2,000)×10% | 2,607円 | 2,607円 |
| 住民税 特例分所得割の20%が上限 | 22,139円 | 22,139円 |
| 実質の自己負担 | 2,002円 | 2,002円 |
年収300万円では、実際の所得税率（5%）と特例分の判定税率（5%）が一致するため、どちらの方法でも自己負担はほぼ2,000円です（端数の数円は切り捨ての差）。給与所得だけで医療費控除なども使わないなら、手間の少ないワンストップ特例で十分です。
ワンストップ特例は「確定申告が不要な給与所得者」「寄附先が5自治体以内」「申請書を翌年1月10日までに各自治体へ提出」が条件です。医療費控除や住宅ローン控除（1年目）で確定申告をすると、ワンストップ特例の申請は無効になり、寄附金控除も確定申告に書く必要があります。判定税率のずれは、地方税法の計算方法にもとづく当サイトの試算です。
自分の条件でふるさと納税の上限を計算手取り計算ツールに年収・配偶者・扶養人数・iDeCo掛金を入れると、手取りと一緒にふるさと納税の控除上限の目安が表示されます。
上限を計算する →所得控除が増えると住民税所得割が減り、ふるさと納税の上限も下がります。独身・共働きの28,000円を基準に、よくあるケースで試算しました。
| ケース（独身・共働き） | 上限の目安 | 下がる額 |
|---|---|---|
| 基本（控除なし） | 28,000円 | — |
| iDeCo 月2.3万円年27.6万円の小規模企業共済等掛金控除 | 21,000円 | −6,500円 |
| 医療費控除 10万円医療費が年20万円程度 | 25,000円 | −2,400円 |
| 医療費控除 30万円 | 21,000円 | −7,100円 |
| 40〜64歳介護保険料25,272円が社会保険料控除に加算 | 27,000円 | −600円 |
iDeCoを満額（月2.3万円）積み立てると上限は約6,500円下がりますが、iDeCo自体で所得税・住民税が年41,700円ほど軽くなるため、両方やるのが基本です。住宅ローン控除は「税額控除」なので所得割の計算（上限）には直接影響しにくい一方、確定申告をする1年目は所得税の還付分が住宅ローン控除と重なり、控除しきれない場合があります。詳しくは住宅ローン控除との併用、iDeCoとの併用、医療費控除との併用の記事で解説しています。
表の上限は1,000円未満切り捨て、下がる額は計算値どうしの差（100円単位）です。40〜64歳のケースは介護保険料（協会けんぽ 1.62%の折半）を社会保険料控除に加えて再計算しています。医療費控除＝支払った医療費−10万円（総所得200万円未満は所得の5%）。
年収が350万円に上がると上限は約34,000円（+約6,600円）です。判定税率は年収450万円で10%に上がり、分母が小さくなるぶん上限が大きく伸びます。年収に対する上限の割合は0.94%で、年収が高いほど割合も上がります（税率が累進のため）。
ワンストップ特例は寄附先が5自治体以内という条件があるため、上限の約28,000円を5自治体以内に収めるのが現実的です。たとえば次のような分け方ができます（同じ自治体への複数回の寄附は1団体として数えます）。
返礼品の調達費用は寄附額の3割以下と決められているので、上限いっぱいの寄附で受け取れる返礼品は調達額ベースで最大8,400円相当。実質負担2,000円に対して約4.2倍の計算です。ただし住民税の控除は「払う税金が減る」形なので、現金が戻るのは確定申告による所得税の還付分（1,331円）だけ。手元の資金は一時的に28,000円減る点も計画に入れておきましょう。
返礼品は寄附金の使い道を応援した「お礼」で、価格を比較して選ぶものではないとされています。返礼品の価値（調達費用）は自治体ごとに異なり、3割はあくまで上限です。返礼品は一時所得として扱われ、年50万円の特別控除の範囲内なら通常は課税されません。
年収300万円は所得税の合計所得489万円以下の区分で、2026年分の基礎控除は104万円。所得税は軽くなりましたが、ふるさと納税の上限を決める住民税は基礎控除43万円のままなので、上限額は2025年分とほぼ変わりません。
2026年の制度で計算すると、独身または共働き（配偶者控除なし）で約28,000円、配偶者控除を受ける夫婦で約19,000円が目安です。社会保険料以外の控除がない会社員の場合の試算です。
共働き＋高校生1人で約19,000円、共働き＋大学生1人で約15,000円、夫婦＋子2人（大学生と高校生）で約2,000円です。中学生以下の子は扶養控除がないため上限に影響しません。
住民税所得割額×20%÷（90%−所得税率×1.021）＋2,000円で計算します。独身の場合、所得割は110,700円、判定税率は5%なので、110,700×20%÷84.9%＋2,000円＝約28,079円です。
上限額そのものは変わりません。年収300万円では所得税率と判定税率がどちらも5%のため、どちらの方法でも上限まで寄附した自己負担はほぼ2,000円です。
下がります。独身で月2.3万円（年27.6万円）を拠出すると上限は約21,000円になり、約6,500円少なくなります。iDeCo自体の節税効果の方が大きいため、併用が基本です。
年収300万円の手取り・税金の内訳は「年収300万円の手取りはいくら？」で解説しています。
本ページの上限額は上記の制度にもとづく当サイトの試算で、実際の控除額を保証するものではありません。年収の内訳（賞与・各種手当）、お住まいの自治体、生命保険料控除などの各種控除によって上限は変わります。