Con una base de cotización de 1.400 € al mes, el paro de 2026 se queda en 980 € brutos los seis primeros meses y en 840 € el resto del tiempo, si no tienes hijos a cargo. Lo que realmente cobrarás, una vez descontada la cotización, ronda los 912 € y 772 €.
Ojo: 1.400 € está por debajo de la base mínima de cotización a jornada completa de 2026 (1.424,40 €), así que esta cifra corresponde a un contrato a tiempo parcial (aprox. un 98 % de jornada si cobras el salario mínimo). En ese caso los topes mínimo y máximo se reducen en proporción a tu jornada; con un 98 % el máximo sin hijos sería de 1.204 €, y tu prestación no llega a él.
Cómo se calcula el paro con una base de 1.400 €
El SEPE no mira tu salario neto ni lo que cobraste el último mes, sino la base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados (art. 270 de la Ley General de la Seguridad Social). Esa base ya incluye la parte proporcional de las pagas extra, pero no las horas extraordinarias.
| Paso | Cálculo | Resultado |
|---|---|---|
| 1. Base reguladora diaria | 1.400 € × 6 meses ÷ 180 días | 46,67 €/día |
| 2. Días 1 a 180 (70 %) | 46,67 € × 70 % × 30 | 980,00 € |
| 3. Desde el día 181 (60 %) | 46,67 € × 60 % × 30 | 840,00 € |
| 4. Topes sin hijos (parcial) | mín. 550 € · máx. 1.204 € | dentro de los topes |
| Paro mensual bruto | 980,00 € / 840,00 € |
Recuerda que estos importes se calculan sobre meses de 30 días: el SEPE paga por días naturales, por lo que en los meses de 31 días cobrarás un día más y en febrero, dos o tres menos.
¿Tu nómina es de 1.400 € pero cobras 14 pagas? Entonces tu base con prorrata es de unos 1.633 € (1.400 × 14 ÷ 12) y tu paro sería de 1.143 € los seis primeros meses. Mira el cálculo detallado en paro con 1.600 € brutos.
Tu paro con hijos a cargo: topes mínimo y máximo 2026
Los porcentajes son los mismos para todos, pero los topes dependen de los hijos menores de 26 años (o mayores con discapacidad) que convivan contigo o dependan de ti y no tengan rentas superiores al SMI. Se calculan sobre el IPREM de 2026 (600 €) incrementado en una sexta parte: 700 €.
| Situación | Mínimo | Máximo | Meses 1-6 | Mes 7+ |
|---|---|---|---|---|
| Sin hijos | 550 € | 1.204 € | 980 € | 840 € |
| Con 1 hijo | 736 € | 1.376 € | 980 € | 840 € |
| Con 2 o más hijos | 736 € | 1.548 € | 980 € | 840 € |
Con tu base, los hijos a cargo no cambian la cuantía: no llegas al tope máximo ni bajas del mínimo en ningún caso. Solo influirían si tu base fuera más alta o en un posterior subsidio, donde las responsabilidades familiares alargan la duración.
Paro neto: cotización a la Seguridad Social e IRPF
Mientras cobras el paro sigues cotizando para la jubilación: el SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta tu parte, un 4,70 % por contingencias comunes más el 0,15 % del Mecanismo de Equidad Intergeneracional en 2026. Ese 4,85 % se aplica sobre la base reguladora (1.400 €), no sobre lo que cobras, por eso pesa más cuanto más alto es tu sueldo previo: 67,90 € al mes en tu caso.
El IRPF se calcula aparte. El SEPE aplica la retención según la cuantía anual que vayas a cobrar y tus datos familiares; con importes de paro como el tuyo (11.760 € brutos al año si cobraras doce meses al 70 %) suele ser baja o incluso nula, y puedes pedir una retención mayor si prefieres no pagar en la declaración. Hay que tener cuidado cuando en el mismo año has cobrado nómina y paro: el SEPE cuenta como segundo pagador y, si lo que te paga supera 1.500 €, estarás obligado a declarar a partir de 15.876 € de ingresos del trabajo (renta 2025) en lugar de 22.000 €.
¿Cuánto pierdo respecto a mi sueldo?
Con 1.400 € brutos al mes (16.800 € al año) tu sueldo neto en 12 pagas era de unos 1.309 € al mes (Madrid, sin hijos; consulta el desglose de 17.000 € brutos en netos). El paro neto te deja en un 70 % de ese sueldo los seis primeros meses y en un 59 % a partir del séptimo: 397 € y 537 € menos al mes.
En sueldos bajos la tasa de sustitución es alta porque los topes mínimos protegen la prestación y apenas hay retención; aun así, conviene preparar un presupuesto para el mes 7.
Cuánto tiempo cobrarás y cuánto suma en total
La duración no depende del sueldo, sino de los días cotizados en los últimos seis años que no hayas usado para otro paro: con menos de 360 no hay prestación contributiva y el máximo, 720 días, exige 2.160 días cotizados (seis años). Esto es lo que sumaría tu paro (sin hijos) según lo trabajado:
| Cotizado en 6 años | Duración del paro | Total bruto | Total neto* |
|---|---|---|---|
| 360 días (1 año) | 120 días (4 meses) | 3.920 € | 3.648 € |
| 720 días (2 años) | 240 días (8 meses) | 7.560 € | 7.017 € |
| 1.080 días (3 años) | 360 días (12 meses) | 10.920 € | 10.105 € |
| 1.440 días (4 años) | 480 días (16 meses) | 14.280 € | 13.194 € |
| 1.800 días (5 años) | 600 días (20 meses) | 17.640 € | 16.282 € |
| 2.160 días (6 años) | 720 días (24 meses) | 21.000 € | 19.370 € |
*Neto descontando la cotización (4,85 % de 1.400 €), sin IRPF. Tabla completa y casos especiales en cuánto tiempo de paro me corresponde. Si agotas el paro y cumples el requisito de rentas (no superar 915,75 € al mes), puedes pasar al subsidio por desempleo de 570 €.
Paro con sueldos parecidos a 1.400 €
Cada 100 € más de base reguladora suman 70 € de paro bruto en los seis primeros meses, siempre que no alcances el tope (1.225 € sin hijos, que se alcanza con una base de 1.750 €).
Consejos si cobras 1.400 € brutos y te quedas en paro
- Si tenías dos contratos a tiempo parcial y pierdes solo uno, puedes cobrar el paro de ese empleo y seguir con el otro; los topes se calculan con las horas de ambos.
- Comprueba en tu vida laboral que los días a tiempo parcial cuentan completos para la duración: desde 2023 cada día con contrato cotiza como día entero para el paro.
- Valora el complemento de apoyo al empleo si encuentras otro trabajo: puedes seguir cobrando parte del paro.
- Antes de salir de viaje al extranjero, comunícalo al SEPE: salidas de hasta 15 días al año no suspenden el paro si se avisan; estancias más largas lo suspenden o lo extinguen.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto paro me queda con 1.400 € brutos al mes?
Con una base reguladora de 1.400 € cobrarás 980 € brutos al mes durante los 180 primeros días y 840 € desde el día 181, si no tienes hijos a cargo. Con un hijo serían 980 € y 840 €.
¿Cuánto cobro neto de paro con 1.400 € brutos?
Unos 912 € al mes los seis primeros meses y 772 € después, tras descontar el 4,85 % de cotización sobre la base reguladora (67,90 €). Si el SEPE te aplica retención de IRPF, el neto será algo menor.
¿El paro baja al 50 % después del primer año?
No. Desde 2023 se cobra el 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181 hasta agotar la prestación. El 50 % era el porcentaje anterior a la Ley 31/2022.
¿Cuánto paro cobraré en total con 1.400 € de base?
Depende de lo cotizado: con 360 días cotizados tendrás 120 días de paro (3.920 € brutos) y con 2.160 o más, 720 días (21.000 € brutos, sin hijos).
¿Cuál es el paro máximo en 2026?
El tope es de 1.225 € al mes sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más, calculado sobre el IPREM de 2026 (600 € más una sexta parte). El mínimo es de 560 € sin hijos y 749 € con hijos.
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Fuentes y supuestos
- Ley General de la Seguridad Social (RDLeg 8/2015): art. 269 (duración según días cotizados en los 6 años anteriores), art. 270 (base reguladora, 70 % los 180 primeros días y 60 % desde el día 181, en vigor desde el 01-01-2023 por la Ley 31/2022; topes ligados al IPREM incrementado en una sexta parte), art. 273 (el SEPE ingresa la cuota empresarial y descuenta la del trabajador).
- IPREM 2026: 600 €/mes (20 €/día, 7.200 €/año o 8.400 € con pagas extra), sin cambios desde 2023 por la prórroga presupuestaria. Topes 2026 resultantes: mínimo 560 € (749 € con hijos) y máximo 1.225 € / 1.400 € / 1.575 €.
- Orden PJC/297/2026 (BOE 31-03-2026): durante el paro se cotiza por la base reguladora (sin bajar de la base mínima); MEI 2026 del 0,90 % (0,15 % a cargo del trabajador); base mínima 1.424,40 € y máxima 5.101,20 €/mes. Descuento aplicado aquí: 4,70 % + 0,15 % = 4,85 % de la base reguladora.
- Real Decreto-ley 2/2024 (BOE 22-05-2024): reforma del subsidio (95/90/80 % del IPREM, en vigor el 01-11-2024) y complemento de apoyo al empleo (CAE), extendido a la prestación contributiva desde el 01-04-2025 (nota de La Moncloa de 18-05-2026).
- SMI 2026: 1.221 €/mes en 14 pagas (17.094 €/año), BOE de 19-02-2026. Límite de rentas del subsidio: 75 % del SMI = 915,75 €/mes.