Zasiłek dla bezrobotnych przysługuje przez 180 dni, a przez 365 dni – osobom z niepełnosprawnością, członkom rodzin z Kartą Dużej Rodziny, osobom po 50. roku życia z co najmniej 20-letnim okresem uprawniającym oraz rodzicom dziecka do 18 lat w dwóch sytuacjach. Tak stanowi art. 225 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia, obowiązujący od 1 czerwca 2025 r.
Nowa lista różni się od dawnej: nie ma już kryterium stopy bezrobocia w powiecie (dawniej powyżej 150% średniej krajowej dawało rok zasiłku), a wiek dziecka podniesiono z 15 do 18 lat. Zamieszkanie w regionie o wysokim bezrobociu nie wydłuża więc już zasiłku.
Kto ma zasiłek na 365 dni – lista z art. 225
| Grupa | Warunek | Więcej |
|---|---|---|
| Osoby z niepełnosprawnością | orzeczenie o niepełnosprawności (lub równoważne) | zasiłek dla osoby z niepełnosprawnością |
| Rodziny wielodzietne | członek rodziny posiadający Kartę Dużej Rodziny | zasiłek a karta dużej rodziny |
| Osoby 50+ | ukończone 50 lat i co najmniej 20 lat okresu uprawniającego | zasiłek po 50. roku życia |
| Rodzice, gdy oboje bez pracy | dziecko do 18 lat (do 24 – z umiarkowanym/znacznym stopniem niepełnosprawności i w szkole/na studiach), małżonek bezrobotny, który utracił prawo do zasiłku z powodu upływu okresu pobierania | — |
| Samotni rodzice | samotne wychowywanie dziecka do 18 lat (do 24 – jak wyżej) | zasiłek dla samotnego rodzica |
Warunki ocenia się na dzień nabycia prawa do zasiłku. Ukończenie 50 lat w trakcie pobierania nie wydłuża już przyznanego okresu – dlatego data rejestracji bywa ważna.
180 a 365 dni w złotówkach
| Okres | Stawka 100% | Stawka 120% |
|---|---|---|
| 180 dni | 9554 zł | 11 465 zł |
| 365 dni | 18 193 zł | 21 832 zł |
| Różnica | +8639 zł | +10 367 zł |
Wydłużenie i skrócenie okresu
- Urodzenie dziecka w trakcie zasiłku lub krótko po – okres może zostać przedłużony o czas odpowiadający zasiłkowi macierzyńskiemu (zapytaj w PUP o aktualne przesłanki).
- Powrót do urzędu po krótkiej pracy: jeśli nie wykorzystałeś całego okresu, możesz pobierać pozostałe dni (więcej: zasiłek po krótkiej pracy i powrót do pup).
- Karencja 90 dni po porozumieniu stron nie skraca okresu – zasiłek zaczyna się później, ale trwa pełne 180 lub 365 dni.
- Okresy, w których nie przysługiwał zasiłek (np. odbywanie stażu, szkolenia ze stypendium), mogą wpływać na liczbę dni do wykorzystania – decyzja PUP podaje dokładną datę końcową.
Jak sprawdzić, który okres dostaniesz
Najczęstsze pytania
Ile dni trwa zasiłek dla bezrobotnych w 2026 r.?
180 dni, a 365 dni dla osób z niepełnosprawnością, członków rodzin z Kartą Dużej Rodziny, osób 50+ z 20-letnim okresem uprawniającym i rodziców dziecka do 18 lat (samotnych lub gdy małżonek także stracił zasiłek).
Czy wysokie bezrobocie w powiecie wydłuża zasiłek?
Nie od 1 czerwca 2025 r. Nowa ustawa usunęła kryterium stopy bezrobocia przekraczającej 150% średniej krajowej.
Czy zasiłek można dostać na 12 miesięcy?
Tak, 365 dni to w praktyce ok. 12 miesięcy – ale tylko w grupach wymienionych w art. 225 ustawy.
Czy skończenie 50 lat w trakcie zasiłku wydłuża go do roku?
Nie. Okres ustala się na dzień nabycia prawa do zasiłku.
Czy po zakończeniu zasiłku zostaję w urzędzie pracy?
Tak, możesz pozostać zarejestrowany jako bezrobotny (bez zasiłku), z ubezpieczeniem zdrowotnym i dostępem do szkoleń, staży i dotacji – maksymalnie 3 lata nieprzerwanej rejestracji.
Podobne artykuły
Źródła i stan prawny
- Ustawa z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia (Dz.U. 2025 poz. 620), w mocy od 1 czerwca 2025 r.: art. 218 (365 dni w 18 miesiącach, wynagrodzenie co najmniej minimalne, zasiłek od dnia rejestracji), art. 219 (brak prawa po wypowiedzeniu przez pracownika i po rozwiązaniu z winy pracownika), art. 220 (90 dni po porozumieniu stron i inne przesunięcia), art. 225 (180 albo 365 dni), art. 228 (waloryzacja 1 czerwca), art. 233 (dodatek aktywizacyjny), art. 436 (zasiłki przyznane przed 1.06.2025).
- Obwieszczenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z 2 marca 2026 r. w sprawie wysokości zasiłku dla bezrobotnych (M.P. 2026 poz. 268): od 1 czerwca 2026 r. 1783,90 zł przez pierwsze 90 dni i 1400,90 zł w kolejnych dniach.
- Obwieszczenie MRPiPS z 19 maja 2025 r. (M.P. 2025 poz. 510): 1721,90 zł i 1352,20 zł od 1 czerwca 2025 r.; tabela stawek 100% i 120% z kwotami netto – PUP w Tarnobrzegu (komunikat z 30.05.2025).
- Zielona Linia (zielonalinia.gov.pl, Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia): „Zasiłek dla bezrobotnych – wysokość świadczenia od czerwca 2026 r.” (kwoty brutto/netto 100% i 120%), „Wypowiedzenie umowy o pracę a prawo do zasiłku” (stan prawny 4.09.2026), „Porozumienie stron lub wypowiedzenie umowy przez pracownika a prawo do zasiłku” (stan 19.09.2025).
- Rozporządzenie Rady Ministrów z 11 września 2025 r. (Dz.U. 2025 poz. 1242): minimalne wynagrodzenie 2026 – 4806 zł brutto; netto 3605,85 zł wyliczone kalkulatorem Hong Life (PIT-2, koszty 250 zł).