요리 계량 변환
우리나라 레시피의 1컵은 보통 200ml, 미국 레시피의 1 cup은 약 240ml예요.
재료별 1큰술·1컵 무게 (대략)
오븐 온도
계량 변환, 부피와 무게를 잇는 계산
요리 계량 변환은 언제 쓰나요
레시피에 ‘설탕 2큰술’이라고 적혀 있는데 저울로 재고 싶을 때, 해외 베이킹 레시피의 1 cup과 350℉를 우리 계량컵과 오븐에 맞춰야 할 때, 마트에서 산 밀가루 1kg으로 몇 컵을 쓸 수 있는지 알고 싶을 때 써요. 숟가락과 컵은 부피를 재고 저울은 무게를 재기 때문에, 둘을 오가려면 재료마다 다른 ‘부피당 무게’를 알아야 해요. 이 도구는 양·단위·재료 세 가지만 고르면 ml, g, 컵, 큰술, 작은술, 미국 cup을 한꺼번에 보여 줘요.
아래쪽 오븐 온도 칸은 섭씨와 화씨를 서로 바꿔 줘서 해외 레시피를 그대로 따라 할 때 함께 쓰면 돼요.
사용 방법

1단계양·단위·재료 고르기
- 1① 숫자를 넣어요. 0.5나 1.5처럼 소수도 돼요.
- 2② 레시피에 적힌 단위를 골라요. 한국 컵(200ml)과 미국 cup이 따로 있고, g·온스·파운드 같은 무게 단위도 고를 수 있어요.
- 3③ 재료를 고르면 그 재료의 부피당 무게로 g이 계산돼요. 화면은 설탕 2큰술을 바꾼 예예요.
- 4④ ml, 그 재료의 g, 한국 컵, 큰술, 작은술, 미국 cup이 나오고, 아래 줄에 계산에 쓴 g/ml 값이 적혀요.

2단계오븐 온도 바꾸기
- 5⑤ 화씨를 넣으면 섭씨 칸이 바로 바뀌어요. 350℉는 177℃로 나와요.
- 6⑥ 섭씨를 넣으면 반대로 화씨가 계산돼요. 둘 다 정수로 반올림해요.
계산 순서
부피 단위로 넣으면 먼저 ml로 바꾼 뒤 재료의 부피당 무게(g/ml)를 곱해 g을 구해요. 무게 단위로 넣으면 g으로 바꾼 뒤 g/ml로 나눠 ml을 구하고, 그 ml을 다시 컵과 숟가락으로 나눠요. 결과는 100 이상이면 정수로, 그보다 작으면 소수 첫째 자리까지 보여 줘요.
| 넣은 값 | ml | g | 한국 컵 |
|---|---|---|---|
| 설탕 2큰술 (0.8 g/ml) | 30 | 24 | 0.2 |
| 밀가루(중력분) 1컵 (0.53 g/ml) | 200 | 106 | 1 |
| 버터 미국 1 cup (0.95 g/ml) | 236.6 → 237 | 225 | 1.2 |
| 밀가루 100g | 189 | 100 | 0.9 |
| 꿀 1작은술 (1.4 g/ml) | 5 | 7 | 0 |
마지막 줄처럼 양이 아주 적으면 한국 컵이 0으로 보일 수 있어요. 소수 첫째 자리 아래는 반올림되기 때문이에요.
오븐 온도
섭씨 = (화씨 − 32) × 5 ÷ 9, 화씨 = 섭씨 × 9 ÷ 5 + 32로 계산해요.
| 화씨 | 섭씨 |
|---|---|
| 325℉ | 163℃ |
| 350℉ | 177℃ |
| 400℉ | 204℃ |
| 425℉ | 218℃ |
재료별 1큰술·1컵 표 읽는 법
화면 아래 표는 고른 값과 상관없이 늘 같은 내용이에요. 재료마다 1작은술(5ml), 1큰술(15ml), 한국 1컵(200ml)이 몇 g인지 미리 계산해 두어서, 저울 없이 대충 맞출 때 한눈에 보기 좋아요. 예를 들어 고추장 1큰술은 18g, 참기름 1큰술은 13.5g, 쌀 1컵은 160g으로 나와요.
주의할 점
- 무게는 어림값 — 표의 g/ml는 가루를 살살 떠서 깎아 담는 정도를 기준으로 한 대략값이에요. 체에 친 가루는 더 가볍고 꾹 눌러 담으면 더 무거워요.
- 온스 두 가지 — ‘온스(oz)’는 무게, ‘액량 온스(fl oz)’는 부피예요. 우유·물은 fl oz, 치즈·초콜릿은 oz로 적힌 경우가 많아요.
- 결과 칸의 큰술 — ml을 15로 나눈 값이라 ‘2.7큰술’처럼 나오면 2큰술과 2작은술 정도로 나눠 담으면 돼요.
더 궁금한 점
목록에 없는 재료는 어떻게 하나요?
성질이 비슷한 재료를 골라 어림해 보세요. 물처럼 묽은 소스는 물, 끈적한 시럽은 올리고당·물엿을 고르면 가까운 값이 나와요.
표의 1컵 무게와 계산 결과가 조금 달라요.
표는 1컵 무게를 정수로 반올림한 값이라 소수까지 계산한 결과와 1g 안팎 차이가 날 수 있어요.
미국 레시피의 stick이나 pinch도 바꿀 수 있나요?
단위 목록에는 컵·숟가락·ml·g·온스·파운드만 있어요. 버터 1스틱은 무게로 바꿔 g으로 넣으면 다른 단위로 볼 수 있어요.
컵·큰술을 그램으로 바꾸기
레시피에는 ‘설탕 2큰술’, ‘밀가루 1컵’처럼 부피로 적힌 경우가 많은데, 저울로 재거나 해외 레시피를 따라 할 때는 그램(g)이나 ml로 바꿔야 해요. 같은 1큰술이라도 물은 15g, 설탕은 약 12g, 밀가루는 약 8g, 꿀은 약 21g처럼 재료마다 무게가 달라요. 이 도구는 양과 단위, 재료를 고르면 ml와 그 재료의 g, 다른 계량 단위로 한꺼번에 바꿔 줘요.
계량 기준
- 1컵 — 우리나라 레시피와 계량컵은 보통 200ml예요. 미국 레시피의 1 cup은 약 240ml(정확히 236.6ml)라서 해외 레시피는 ‘미국 컵’을 고르세요.
- 1큰술(T, Tbsp) — 15ml. 밥숟가락은 이보다 작아 약 10~12ml예요.
- 1작은술(t, tsp) — 5ml. 찻숟가락 정도예요.
- 온스·파운드 — 무게 온스(oz)는 약 28.35g, 1파운드(lb)는 약 453.6g이에요. 액량 온스(fl oz)는 부피로 약 29.6ml예요.
무게 계산은 대략이에요
재료별 무게는 일반적인 담는 방법(가루는 살살 떠서 위를 평평하게 깎기) 기준의 대략값이에요. 가루를 체에 쳤는지, 꾹꾹 눌러 담았는지, 설탕 알갱이 크기나 소금 종류에 따라 10~20% 달라질 수 있어요. 제과·제빵처럼 정확해야 하는 요리는 처음부터 저울로 그램을 재는 게 가장 좋아요. 아래 표에서 자주 쓰는 재료의 1작은술·1큰술·1컵 무게를 한눈에 볼 수 있어요.
오븐 온도
미국 레시피의 오븐 온도는 화씨(℉)로 적혀 있어요. 350℉는 약 175~180℃, 400℉는 약 200℃예요. 섭씨나 화씨 한쪽에 숫자를 넣으면 다른 쪽이 바로 계산돼요. 오븐마다 실제 온도가 달라서 처음에는 조금 낮게 시작해 상태를 보며 조절하세요. 장 볼 재료는 ‘장보기 목록’에 정리해 보세요.
자주 묻는 질문
밥숟가락 하나가 1큰술인가요?
아니요. 밥숟가락은 보통 10~12ml라 1큰술(15ml)보다 작아요.
계량컵이 없어요.
종이컵(약 180ml)을 쓰면 1컵(200ml)보다 조금 적어요. 종이컵 가득 + 2큰술 정도가 200ml예요.
버터 1스틱은 몇 g이에요?
미국 버터 1스틱은 약 113g(1/2컵)이에요.
함께 쓰면 좋은 도구
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