진료 전 메모 정리

진료 전 메모, 한 장으로 정리되는 방식

진료 전 메모 정리는 언제 쓰나요

진료실에 들어가면 긴장해서 언제부터 아팠는지, 무슨 약을 먹는지, 꼭 물어보려던 것이 무엇이었는지 잊어버리기 쉬워요. 부모님을 모시고 병원에 갈 때처럼 내가 아닌 사람의 증상을 대신 설명해야 할 때는 더 그렇고요. 이 도구는 증상, 시작 시점, 지금 먹는 약, 알레르기, 물어볼 질문을 칸마다 적게 해 주고, 그 내용을 A4 한 장 PDF나 워드 파일, 휴대폰에 붙여 넣을 글로 정리해 줘요.

메모는 내가 적은 내용을 보기 좋게 옮겨 줄 뿐 증상을 판단하거나 약을 권하지 않아요. 진단이 아니에요. 가슴 통증이나 갑자기 숨이 차는 것처럼 급한 증상이라면 메모를 정리하기보다 바로 119에 연락하세요.

사용 방법

1단계증상 적기

1. 1① 가장 불편한 것을 한 문장으로 적어요. 메모 맨 앞 칸에 들어가요. 바로 아래 ‘언제부터’ 칸에는 시작 시점을 적어요.
2. 2② 0부터 10 사이 숫자로 적으면 메모에 ‘(불편함 6/10)’처럼 붙어요.
3. 3③ 부위, 느낌, 심해지거나 나아지는 때, 같이 있는 증상을 적어요. 적은 문장이 고쳐지지 않고 그대로 메모에 옮겨져요.

2단계약과 질문 정리

1. 4④ 약 이름만 한 줄에 하나씩 적어요. 메모에는 줄마다 점이 붙고, 비워 두면 ‘없음’으로 들어가요.
2. 5⑤ 질문을 더하거나 지우고 순서를 바꿀 수 있어요. 메모에는 ‘Q1.’, ‘Q2.’처럼 번호가 붙어요.
3. 6⑥ 켜 두면 적은 내용과 질문이 이 브라우저에 남아서 다시 열었을 때 이어 쓸 수 있어요. 끄면 저장해 둔 내용을 지워요.

3단계한 장으로 받기

1. 7⑦ A4 한 장 PDF로 받아요. 맨 아래에 의사 말씀을 적을 빈 줄이 들어 있어요.
2. 8⑧ 내용을 더 고치고 싶다면 워드(.docx)로 받아요. 옆의 ‘본문 복사’는 같은 내용을 글로 복사해요.
3. 9⑨ 한 장에 맞추느라 몇 pt로 줄였는지, 또는 두 장을 넘었는지 알려 줘요.

한 장에 맞추는 방식

메모는 11pt 글자로 먼저 그려 보고, 두 쪽으로 넘치면 0.5pt씩 줄여 다시 그려요. 7.5pt까지 줄여도 넘치면 그대로 두 쪽이 되고 안내 줄에 알려 줘요. 비어 있는 칸은 메모에서 아예 빠져서 그만큼 공간이 남아요.

보호자가 대신 적을 때

부모님이나 아이의 진료에 함께 갈 때는 이름과 ‘72세 여’처럼 나이·성별을 적어 두면 메모 첫 줄에 들어가서, 진료실에서 누구의 메모인지 바로 알 수 있어요. 증상은 본인에게 들은 말을 그대로 옮겨 적고, 보호자가 본 모습(밤에 자주 깸, 식사량이 줄었음 등)은 ‘해 본 것·바뀐 것’ 칸에 따로 적으면 구분하기 쉬워요.

주의할 점

• 약 용량은 적지 않아도 돼요 — 이름만 적고 약 봉투나 처방전을 함께 가져가면 의료진이 정확히 확인할 수 있어요. 무엇을 끊거나 바꿀지는 의료진의 안내를 따르세요.
• 공용 기기에서는 저장 끄기 — 건강 정보는 민감해요. 가족이나 여러 사람이 쓰는 기기에서는 임시 저장을 켜지 마세요.
• 글자가 너무 작다면 — 증상 자세히 칸을 줄이거나 질문을 세 개 안팎으로 추리면 글자가 커져요.

더 궁금한 점