복약 시간표 만들기

약 먹는 시간을 한 장으로 정리하고 알림까지

여러 병원에서 받은 약을 함께 먹거나 부모님 약을 챙길 때, 어떤 약을 몇 시에 먹는지 한눈에 보이는 표가 있으면 빠뜨리거나 두 번 먹는 실수를 줄일 수 있어요. 약 이름과 하루 횟수, 복용 시각, 약 봉투에 적힌 복용 방법(예: 식후 30분)을 한 줄씩 적으면 같은 시각에 먹는 약끼리 묶어 시간순 시간표를 만들어 줘요. 하루 횟수를 바꾸면 ‘기본 시각’(아침·점심·저녁·자기 전)으로 시각 칸이 채워지는데, 이건 입력을 돕는 기본값일 뿐이니 약 봉투나 약사 안내와 다르면 꼭 직접 고치세요.

날짜별 체크표 PDF와 인쇄

‘체크표 PDF 받기’를 누르면 A4 가로 용지에 시각·약 이름·복용 방법과 날짜 칸이 있는 표가 만들어져요. 한 쪽에 7일씩 들어가고 기간이 길면 쪽이 늘어나요. 인쇄해서 냉장고나 약 상자 옆에 붙여 두고, 먹은 칸에 표시하면 오늘 먹었는지 헷갈리지 않아요. ‘바로 인쇄’는 같은 PDF를 브라우저 인쇄 창으로 열어 줘요.

알림 두 가지

• 브라우저 알림 — ‘알림 켜기’를 누르고 권한을 허락하면, 이 페이지를 열어 둔 동안 복용 시각에 알림과 소리(선택), 진동(지원하는 휴대폰)이 울려요. 화면 위에 뜨는 창에서 ‘먹었어요’를 누르면 오늘 체크에 기록되고, ‘10분 뒤 다시’로 미룰 수도 있어요. 브라우저 알림 권한을 허락하지 않았거나 휴대폰 브라우저가 지원하지 않아도 화면 안 알림은 떠요. 다만 페이지를 닫거나 휴대폰 화면이 꺼지면 울리지 않아요.
• 캘린더 알림 파일(.ics) — 시각마다 기간 동안 매일 반복되는 일정을 만들어요. 휴대폰 캘린더에 넣어 두면 앱을 열어 두지 않아도 캘린더 알림으로 받을 수 있어 더 확실해요.

주의할 점과 개인정보

이 도구는 적은 내용을 표와 알림으로 바꿔 줄 뿐 약의 양, 횟수, 함께 먹어도 되는지 같은 판단을 하지 않아요. 약을 빠뜨렸을 때 어떻게 할지, 시간을 바꿔도 되는지는 약사나 의사에게 물어보세요. 먹는 약은 민감한 건강 정보라서 서버로 보내지 않고, ‘이 기기에 저장’을 켰을 때만 이 브라우저에 저장해요. 여러 사람이 함께 쓰는 컴퓨터에서는 켜지 마세요.

참고한 자료

• MDN — Notifications API — 브라우저 알림 권한과 표시
• RFC 5545 — iCalendar — RRULE(매일 반복)·VALARM 형식