바지락 된장찌개 1인분 칼로리는 얼마예요?

식약처 식품영양성분DB 기준 바지락 된장찌개 1인분(300g)은 69kcal예요. 100g당 23kcal예요.

바지락 된장찌개 반 인분 칼로리는요?

반 인분(150g)이면 약 34kcal, 1.5인분이면 약 104kcal예요.

몸무게 65kg 기준으로 보통 속도 걷기 약 17분, 시속 8km 달리기 약 7분이에요.

1인분에 나트륨 1,218mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 61%예요.

바지락 된장찌개는 1인분(300g)에 69kcal예요. 찌개·전골 36가지 중 35번째로 칼로리가 높아 낮은 편이에요.

직접 입력 (g)

내 몸무게 (kg)

1인분 300g은 식약처가 정한 1회 제공량이에요. 100g당 23kcal로 계산해요.

몸무게와 운동 강도(MET)로 계산한 추정치예요.

바지락 된장찌개 1인분 (300g)

69kcal

하루 기준 2,000kcal의 3% · 탄:단:지 = 21:51:29

Q. 바지락 된장찌개 1인분 칼로리는 얼마예요?: A. 식약처 식품영양성분DB 기준 바지락 된장찌개 1인분(300g)은 69kcal예요. 100g당 23kcal예요.
Q. 바지락 된장찌개 반 인분 칼로리는요?: A. 반 인분(150g)이면 약 34kcal, 1.5인분이면 약 104kcal예요.
Q. 바지락 된장찌개 69kcal를 소모하려면 얼마나 운동해야 해요?: A. 몸무게 65kg 기준으로 보통 속도 걷기 약 17분, 시속 8km 달리기 약 7분이에요.
Q. 바지락 된장찌개 나트륨은 얼마나 들어 있어요?: A. 1인분에 나트륨 1,218mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 61%예요.

자료: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 식품코드 106… 원표기 「된장찌개_바지락」 · 2026-09-29 기준